PTMFORUM.TR.GG

[url=www.agriyiyen.com/#!bel-agrisi-nedir]Bel ağrısı[/url] günümüzde çok sık görülen rahatsızlık veren fiziksel bir sağlık problemidir.
Birçok insanın ortak şikayeti haline gelmiş bu ağrı çeşidi,fıtık gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi, yalnızca duruş bozukluğu veya ağır yük taşımaktan da meydana gelmiş olabilir.

Bel ağrısının nedenleri; Omurilik yaralanmaları,Bel fıtığı, Siyatik, Omurga kanalında daralma, Bel kaslarından kaynaklı ağrılar, Disk İltihabı,Gündelik hayatta bel ağrısına neden olabilecek diğer nedenler ise; Sağlıksız beslenme ve kilo fazlalığı,Sporsuz bir yaşam tarzı,Duruş bozuklukları, ergonomik olmayan ofis sandalyeleri, bilgisayar başında uzun müddet oturma, yanlış şekilde oturmak, vücut yapınıza zarar veren yataklar, kullanılan omuz çantalarının gereksiz olarak ağır olması, ruhsal hastalıklar

Bel Ağrısının temel olarak taşıdığı risk faktörleri kişisel, mesleki, sporla ilgili, psikolojik olarak dört kategoride toplanır.
Bel ağrısına sebep olabilecek mesleki riskler; ağır kaldırmanızı gerektiren meslekler, bilgisayar karşısında kesintisiz yapılan işler, taksi,otobüs,dolmuş gibi devamlı titreşime maruz kaldığınız işler sayılabilir.

[url=www.agriyiyen.com/#!bel-agrisi-nedir]Bel ağrısına sebep[/url] olabilecek spora bağlı riskler; amatörce ve bir uzmana danışmadan yapılan spor faaliyetlerinin bel ağrısına neden olabildiği gözlemlenmiştir. Bunun yanında futbol,halter, kürek gibi aktivitelerle meşgul olan kişilerde de sık sık bel ağrısına rastlanır.

Bel ağrısına neden olabilecek kişisel riskler; kas gücü, duruş şekli, sigara kullanımı, yaş, cinsiyet sayılabilir.

Bel ağrısına neden oluşturan psikolojik riskler; anksiyete,yoğun stres ve depresyon sayılabilir. Bunlar direkt bir neden olarak belirtilmese de bel ağrısıyla beraber gözlemlenebilen durumlardır.

[url=www.agriyiyen.com/#!bel-agrisi-tedavisi]Bel Ağrısını hafifletmek için öneriler[/url];
Uyurken dizlerinizin altına yastık koyabilirsiniz, Başınızın altında yastık olmadan uyumayı deneyin. Aşırı kilolarınızdan kurtulmaya çalışın.Nasıl doğru oturulduğunu öğrenin ve bunu uygulayın.Duruş bozukluklarınızı gidermeye çalışın.Kısa ve yorucu olmayan yürüyüşler yapın. Bir hekime danışarak yüzmeye çalışın.Rahat giysiler ve alçak topuklu pabuçlar kullanın.Bel ağrısından muzdaripseniz ve aşağıdaki belirtiler sizde bulunuyorsa hemen bir hekime başvurmalısınız;
Ağrı bacağınızın altına ve dizinize inerse, bacak, ayak, kasık veya rektal bölgede uyuşukluk hissediyorsanız, Ateş, bulantı, kusma, karın ağrısı, halsizlik veya terleme varsa

Ağrılarınızla ilgili bilinç kazanmak ve yakın zamanda uzmanların canlı yayınla ağrılar hakkında önemli bilgiler sunarak sorularınızın yanıtlanacağı, yeni bir ağrı platformu olan agriyiyen.com sitesini de ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.