PTMFORUM.TR.GG

Yaz sıcaklarının başlamasıyla insanlar gece aşırı sıcaklardan dolayı rahat uyku uyuya bilmek için çeşitli yöntemlere başvurmaktadırlar. Bu yöntemlerin başında balkonda veya dışarıda uyumak gelmektedir. Yaz sıcaklarında uykusuzluğa ne iyi geldiğini araştırma yapılmadan uygulanan bu klasik yöntem yazın gribal hastalıklara yakalanmasına sebep olmaktadır.

Ülkemizde bölgelere göre farklılık gösteren yaz sıcakları olmakla birlikte sabah gün doğumundan önce sıcaklıkta ani bir düşüş yaşanmaktadır. Bu sırada akşam sıcaklıktan dolayı terleyen vücut gün doğumundaki soğukluğa hazırlıksız yakalandığından üşütme geçire bilirsiniz. Yazın gribal hastalıkların neredeyse tamamı açıkta yatmaktan ziyade gün doğumundaki soğukluktan olmaktadır. Bu soğukluktan korunmak için ince bir çarşaf veya içeriye geçmeniz sizin için yeterli olacaktır.

http://www.dinofond.com/
Uykusuzluğa ne iyi gelir öğrenmek için..
https://www.youtube.com/watch?v=SjGZsVPxirM