PTMFORUM.TR.GG

[url=www.agriyiyen.com/#!bel-agrisi-nedir]Bel ağrısı[/url] günümüzde çok sık karşılaşılan rahatsız edici fiziksel bir sağlık problemidir. Pekçok insanın ortak şikayeti haline gelmiş bu ağrı çeşidi,fıtık gibi önemli sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi, yalnızca duruş bozukluğu ya da ağır yük taşımaktan da ortaya çıkmış olabilir.

Bel ağrısının nedenleri; Omurilik yaralanmaları,Bel fıtığı, Siyatik, Omurga kanalında daralma, Bel kaslarından kaynaklı ağrılar, Disklerde oluşan iltihaplanma,Gündelik hayatta bel ağrısına neden olabilecek farklı nedenler ise; Beslenme yetersizliği ve aşırı kilolar,Hareketsiz bir yaşam tarzı,Duruş yanlışlıkları, rahatsızlık veren ofis oturma grupları, bilgisayar başında uzun müddet geçirme, yanlış pozisyonda oturmak, vücut yapınıza uymayan yataklar, kullanılan omuz çantalarının gereğinden fazla ağır olması, ruhsal hastalıklar

Bel Ağrısının temel olarak taşıdığı risk faktörleri mesleki, kişisel, sporla alakalı, psikolojik olarak dörde ayrılır.
Bel ağrısına sebep olabilecek mesleki riskler; ağır kaldırmanızı gerektiren meslekler, bilgisayar karşısında sürekli yapılan işler, taksi,otobüs,dolmuş gibi devamlı titreşime maruz kaldığınız işler sayılabilir.

Bel ağrısına neden oluşturabilecek sportif faktörler; amatörce ve bir uzmana danışmadan yapılan [spor aktivitelerinin|sporun|spor faaliyetlerinin} bel ağrısına sebep olduğu tespit edilmiştir. Bununla birlikte futbol,halter, kürek gibi sporlarla uğraşan kişilerde de sıklıkla bel ağrısına rastlanır.

Bel ağrısına sebep oluşturan kişisel riskler; kas gücü, sigara kullanımı, yaş, cinsiyet,duruş şekli sayılabilir.

Bel ağrısına sebep olabilecek psikolojik riskler; yoğun stres,depresyon,anksiyete sayılabilir. Bunlar direkt bir sebep olarak gösterilmese de bel ağrısıyla birlikte meydana gelen durumlardır.

Bel Ağrısını Hafifletmek İçin Öneriler; Uyurken dizlerinizin altına yastık yerleştirebilirsiniz, Başınızın altında yastık olmadan uyumayı deneyin. Aşırı kilolarınızdan kurtulmaya çalışın.Nasıl doğru oturulduğunu öğrenin ve bunu uygulamaya çalışın.Duruş bozukluklarınızı düzeltmeye çalışın.Yorucu ve kısa olmayan yürüyüşler yapın. Bir uzmana danışarak yüzün.Rahat giysiler ve alçak topuklu ayakkabılar kullanın.Bel ağrısı çekiyorsanız ve aşağıdaki belirtiler sizde bulunuyorsa acilen bir doktora başvurmalısınız; Ağrı bacağınızın altına ve dizinize inerse, kasık,bacak, ayak veya rektal bölgede uyuşukluk hissediyorsanız, ağrı hareket edemeyeceğiniz kadar şiddetliyse,

Ağrılarınızla ilgili bilinç kazanmak ve yakın zamanda uzmanların canlı yayınla ağrılar hakkında önemli bilgiler sunarak sorularınızın yanıtlanacağı, yeni bir ağrı platformu olan agriyiyen.com sitesini de ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.