PTMFORUM.TR.GG

[url=http://www.agriyiyen.com/#!migren-agrisi-nedir]Migren Ağrısı[/url], baş ağrısı türleri içerisinde sıklıkla görülen bir türdür. Tekrar eden, başın tek tarafında meydana gelen, zonklayıcı ve titreşimli baş ağrısı olarak tanımlanabilir. Kronik bir ağrı türüdür. Fiziksel aktivite migren ağrısını yükseltebilir. Migren ağrısına genelde ışık ve ses hassasiyeti de eşlik eder. Ağrının süresi 4 saaten başlayıp 3 güne kadar devam edebilir. Migren ağrısı bayanlarda daha çok görülmektedir. Kadınların %18’i, erkeklerin ise %7’si hayatlarının belli bir döneminde migren ağrısı yaşarlar. Migren ağrısının kadınlarda regl dönemlerinde arttığı gözlemlenmiştir. Migren en sık olarak 25-35 yaş aralığında yaşanır.

[url=http://www.agriyiyen.com/#!migren-agrisi-nedir]Migrenin Belirtileri[/url]; Zonklama veya yanma şeklinde hissedilir. Ağrının yanında halsizlik, ışık ve sesten rahatsız olma, kokulara duyarlılık, mide bulantısı, burun tıkanıklığı, başta uyuşma ve kusma, migren ağrısı yaşanırken meydana gelme ihtimali olan diğer rahatsızlıklardır. Migren ağrısı sırasında ağrı artan bir ivmeyle devam eder, bir süre yüksek şiddette ağrı yaşanır ve sonra azalarak biter.

Migreni Tetikleyen Faktörler; Duman, hava değişikliği, stres, aç kalma, düzensiz beslenme, hormonlar ve yorgunluk gibi etkenler migren ataklarına yol açar.
Migren Tetikleyen Gıdalar; Alkollü içecekler, çikolata, peynir, yoğurt, yapay tatlandırıcılar, fındık fıstık yağı ve turunçgiller gibi gıdaların de migren ataklarına yol açtığı görülmüstür.
Migreni Tetikleyen Genetik Faktörler; Ailede görülen migren hikayesi varsa, gelecek nesillerde de görülme olasılığı çok büyüktür. %70-75 gibi bir oranla migren hastalarının birinci derece akrabalarında migren hikayesine rastlanmıştır.

Migren Ağrılarını Hafifletecek Yöntemler; Migreninizi tetikleyen unsurları ve besinleri gözlemleyin ve onlardan uzak durmaya gayret edin.
Düzenli uykuya ve yorgun kalmamaya dikkat edin.Sağlıklı ve dengeli beslenin. Egzersizlerinize düzenli olarak zaman ayırın, günlük yürüyüşler yapın.
Yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerine de başvurabilirsiniz. Uygulayacağınız bu teknikler ruhsal sıkıntılarınızı hafifletmenize de yardımcı olacaktır.

Migren'in Auralı Migren ve Aurasız Migren olmak üzere iki tipi vardır. Auralı Migren'de baş ağrınız başlamadan önce meydana gelen, hissettiğiniz çeşitli duyumlar ve semptomlar gerçekleşir.
Auralı migrenin semptomları;esneme, düşük kan basıncı, göz altlarında koyu halkalar, mide bulanması, heyecanlanma,ses,ışık ve kokuya duyarlılık, huzursuzluk hissi olarak sayabiliriz. Aura 30 dakikaya kadar sürebilir.

Aura semptomları; kör noktalar, çapraz şekiller görülmesi ,halüsinasyon, kıvılcımlar görme,güçsüzlük ve ciltte karıncalanma hissedilmesidir.
Auralı migren tanısı koyulurken;kan testleri, fiziksel veya nörolojik testler, röntgen,MRI gibi yöntemlere başvurulabilir. Aynı zamanda tanı koyulma aşamasında; ailede migren yaşanıp yaşanmadığı, ağrının fiziksel zorlamalar sonucu durumu, stres oranınız, alerjiniz olup olmadığı da önem taşımaktadır.

Auralı migren ataklarınızı hafifletmenize, sessiz karanlık bir odada yatmak, ağrıyan yere soğuk kompres uygulamak faydalı olabilir.

Migren ağrısı bulunan hastalar için yapılacak şeylerden bazıları;Mutlaka bir migren günlüğü tutulmalıdır.Ağrınız hangi sıklıkla gerçekleşiyor,ne kadar sürüyor,ne zamandır bu ağrıları yaşıyorsunuz ve ağrılarınıza eşlik eden semptomların neler olduğu gibi migren tecrübenizi notlar halinde bir günlükte bulundurun. Doktorunuz sorduğunda yanlış cevap vermemek adına bu yöntemi uygulamanız fayda sağlayacaktır. Migren ağrısı, [url=http://www.agriyiyen.com/#!migren-agrisi-tedavisi]tedavi[/url] ile kontrol altına alınabilecek bir hastalıktır. Bu nedenle migren belirtileri yaşıyorsanız mutlaka bir doktora müracaat etmelisiniz.